Dein Sommer-Karma 2023

Endlich ist der Sommer-Karma-Pass wieder da! Wolltest du schon lange mal ganz unverbindlich deine erste Yogastunde probieren? Oder möchtest du richtig aktiv sein und so viele Stunden wie möglich besuchen? Unser Sommer-Karma bietet eine tolle Möglichkeit in verschiedene Yogastile reinzuschnuppern.

PREISE

Fr. 250.- Sommer-Karma-Pass

Fr.   25.- einzelne Yogalektion

Fr.   20.- Family Yoga (pro Erwachsene/r, Kinder gratis)

Dein Sommer-Karma-Pass kannst du mit nachfolgendem Button reservieren. Er berechtigt dich zum Besuch aller Lektionen gemäss Stundenplan, ausgenommen Workshops (hierfür erhältst du mit dem Pass 10.- Rabatt auf den jeweiligen Workshop-Preis)

Es ist auch möglich die Stunden einzeln - ohne Pass - zu besuchen. Zahle die einzeln besuchten Lektionen bar vor Ort oder per Twint mit Angabe von der besuchten Lektion und deinem Namen (Edith Gagliardi, 079 753 24 97)

ANMELDUNG

Für die Yogalektionen ist keine Anmeldung nötig. 

Für die Workshops ist eine Anmeldung erforderlich. Infos zu den Preisen sowie Anmeldung findest du weiter unten.

INFOS

Keine Rückerstattung möglich bei ungenutzten Sommerpass oder Lektionen.

Änderungen des Stundenplans bleiben jederzeit vorbehalten.

Stunden Yoga am See finden nur bei trockenem Wetter statt.

Die Platzzahl im Studio ist beschränkt auf max 16 Personen. First-come first-serve.

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag, und geniesse eine Yogastunde um abzuschalten, bei dir anzukommen, deine Muskeln aber dennoch auf sanfte Weise zu stärken. Diese Yogastunde dient vorallem dazu, runterzufahren und in Balance zu kommen. Wir gleichen die Energien aus, damit alles wieder fliesst.

Eine kräftigende Yogalektion, in der du deine volle  Power benötigst. Mach dich bereit für eine schweisstreibende Stunde, in der du Kraft, Beweglichkeit und Balance gleichermassen trainierst. Beim HIIT (High-intensity interval training) Yoga werden Intervalltraining und Yoga vereint um Stoffwechsel und Fettverbrennung anzukurbeln.

FluidUs ist ein transformatives und holistisches System mit der Absicht, den Körper mit Leichtigkeit zu bewegen, alles so mühelos und flüssig wie möglich zu machen und nicht zuletzt zur Prävention von Verletzungen beizutragen. Die Methode legt viel Wert auf die Verbesserung der Körperhaltung, die Maximierung von Kraft/Flexibilität, um sich geschickter, kraftvoller und beschwingter durchs Leben bewegen zu können. So wie du Yoga noch nie erlebt hast! Komm, erlebe und fühle....

Entdecke wie wir jede Yin Haltung und Pose anpassen können, um sie zu unserer eigenen zu machen. Mit sanften und interessanten Bewegungen lernen wir, auf den Körper und seine Intelligenz zu hören. Es ist eine ruhige Praxis, bei der wir uns auf angenehme Weise in uns selbst verlieren können.

Ein ruhiger und sanfter Yogastil in welchem die Posen über eine längere Zeitdauer gehalten werden um so in Entspannung zu kommen, Stress zu reduzieren, die Meridiane zu aktivieren. Yin Yoga verhilft dir zu mehr Balance und Achtsamkeit, sowie in enge Verbindung mit dem Körper zu treten. Im Zentrum steht das loslassen und Entspannen und es wirkt sich positiv aus auf die Flexibilität des Körpers und das Bindegewebe.

Eine festgelegte Abfolge von Asanas, die mit fliessenden Übergängen (Vinyasas) verbunden werden. Ashtanga ist ein kraftvoller Yogastil und zielt darauf ab, den Körper sowie Geist zu stärken und viel Flexibilität und Geschmeidigkeit zu gewinnen. 

Abwechslungsreiche Stunden mit herrlichem Blick auf den Sarnersee. Schenk dir einbisschen Ferienfeeling in dein Alltag. Die Stunden sind ein Mix aus kräftigenden und fliessenden sowie entspannenden Positionen. Wir bedienen uns hier diverser Yogastile und du fühlst dich nach dieser Stunde gestärkt und ausgeglichen. Und vielleicht hast du danach noch Lust auf eine Abkühlung im See oder ein Kaffee im Seehuis Giswil oder Apero in der Badi Sachseln.

Nur bei trockenem Wetter. Infos zur Durchführung jew. 1h vorher hier auf der Website oder Whatsapp-Status von Edith (Mobile 079 753 24 97).

Bitte eigene Matte oder Badetüechli mitbringen.

Komm mit deinen Kids auf die Matte. Es wartet eine Stunde voller Geschichten, in der wir spielerisch verschiedene Yogaposen ausprobieren oder die Geschichte gleich selber mit unserem Körper erzählen. Wir toben uns aus, stärken den Körper und lernen wie gut Entspannung tut. Der Platz beim Camping ist ideal um danach gleich noch auf dem Spielplatz weiter zu turnen, zu baden oder euch zum Zmittag gleich mit feinen Pommes im Seehuis zu belohnen.

Empfohlen für Kinder ab 3 Jahren, natürlich dürfen auch die Kleineren dabei sein.

Nur bei trockenem Wetter. Infos zur Durchführung jew. 1h vorher hier auf der Website oder Whatsapp-Status von Edith (Mobile 079 753 24 97).

Bitte eigene Matte oder Badetüechli mitbringen.

Wir vereinen Yoga- und Atemarbeit miteinander. Der Atem ist unser Lebenselixir und Medizin zugleich. Wir zeigen dir, wie wir mithilfe unseres Atems Stress reduzieren, Resilienz aufbauen und gelassener durch den Alltag gehen. 
Beide Workshops können einzeln gebucht werden. Es ist nicht zwingend beide zu besuchen. Anmeldung ist zwingend notwendig / Platzzahl beschränkt

Teil 1 vom 5. August 2023 - 09.00 bis 12.00 Uhr
Im Teil 1 zeigen wir dir, wie du mit Atemübungen dein Nervensystem beruhigen kannst, dein Herz öffnest und dich wieder besser spürst. Wir zeigen dir ein paar tolle Atemübungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Hier bekommst du einen Vorgeschmack auf die tiefe Atemsession von Teil 2.

Teil 2 vom 26. August 2023 - 09.00 bis 12.00 Uhr

Im Teil 2 tauchen wir gemeinsam noch tiefer ein. Es erwartet uns eine ausgiebige Atemsession, in welcher wir die wahnsinnige (Heil-)Kraft des Atems spüren. Erfahre, wie tief dich dein Atem mit dir selber verbinden kann. Altes darf gehen. Emotionen, welche wir jahrelang unterdrückt haben, brechen auf. Ruhe breitet sich aus. Jede Breathwork-Session ist anders und es darf alles sein.

Breathwork Teil 1 vom 5. August: Fr. 85.- 
Breathwork Teil 2 vom 26. August: Fr. 110.-

Bei Buchung beider Workshops: Fr. 180.- / Mit dem Sommer-Karma-Pass hast du Fr. 10.- Vergünstigung.

Sa, 19. August 2023 - 09.00 bis 11.30 Uhr

Wolltest du schon lange mit Yoga starten oder einfach einen neuen Yogastil kennen lernen? Andrea bringt dir in diesem Workshop das traditionelle und achtsame Natha Yoga näher. Ganz langsam wirst du an die grundlegenden Yogaposen herangeführt. Zusammen mit einfachen Sequenzen, um deinen Körper neu aus- und aufzurichten, tief durchzuatmen und zu entspannen, wird die Wahrnehmung nach Innen gelenkt.

Preis: Fr. 45.- / Mit dem Sommer-Karma-Pass hast du Fr. 10.- Vergünstigung.

Fr, 25. August 2023 - 19.00 bis 21.00 Uhr

Wann hast du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht? Dieser Abend bietet dir eine (lustige) Pause vom ernsten Alltag. Einfach um wiedermal unbeschwert Spass zu haben und zu lachen, pure Lebensfreude und Leichtigkeit zu spüren, dich selbst und andere nicht so ernst nehmen und der natürlichen Freude folgen. Lachen ist Medizin und wir werden hören, welche verschiedenen positiven Effekte Lachen auf unseren Körper und unsere Psyche haben kann. 

Preis: Fr. 45.- / Mit dem Sommer-Karma-Pass hast du Fr. 10.- Vergünstigung.

Di, 29. August 2023 - 19.00 bis 21.00 Uhr

Der Alltag verlangt uns einiges ab und wir leben in einer Gesellschaft, in der wir immer funktionieren und leisten müssen - in verschiedenen Rollen. Da ist es manchmal schwer mitzuhalten, wenn unsere Hormone Achterbahn fahren. Frauen sind nunmal wunderbare, zyklische Wesen. Und das ist auch gut so. 

Wir tauchen gemeinsam in die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus ein und erfahren nicht nur, wie wir entspannter mit unserem Zyklus leben können, sondern auch welche Geschenke wir in den einzelnen Zyklusphasen für uns abholen können. Das Wissen über deinen Zyklus bringt dir ein besseres Verständnis für dich selber sowie mehr Energie und Harmonie in deinen Alltag. Und bestimmt gibt es noch den einen oder anderen Aha-Effekt dazu. 

Töchter sind herzlich willkommen! 

Preis: Fr. 45.- / (Jugendliche bis 25 Jahre Fr. 25.-) / Mit dem Sommer-Karma-Pass hast du Fr. 10.- Vergünstigung.

Fr, 8. September 2023 - 19.00 bis 21.00 Uhr

Schon seit Urzeiten sitzen Frauen im Kreis. Wenn Frauen sich verbinden, entsteht eine magische Kraft. Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tanke dich auf im Kreise der weiblichen Energie. Es ist eine kleine Ruheinsel für dich, in der du einfach da sein darfst. Welche Rollen musst du in deinem Alltag bedienen? Es werden so viele Anforderungen von Aussen, aber auch von uns selber an uns gestellt. Hast du Raum für dich, wo du auftanken und einfach sein kannst? Komm vorbei und lerne ganz entspannt den Frauenkreis kennen. Töchter sind herzlich willkommen.

Preis: Fr. 40.- / Fr. 70.- bei Buchung beider Frauenkreise im Herbst
Mit dem Sommer-Karma-Pass hast du Fr. 10.- Vergünstigung.